Сборник рецептов – https://t.me/LCHFmenubot

Ссылки на продукты из видео:

Низкоуглеводный пудинг Manana – https://store.vilavi.com/Item/31856?ref=757541

Батончики для перекусов – https://store.vilavi.com/Item/31856?ref=757541

Льняная каша (можно найти разные вариации, смотрите состав, найдите ту, которая без сахара) – https://4fresh.ru/products/drzh0013

Мой Instagram
https://www.instagram.com/voynov_live/

Мое видео о том, как я похудел на 12 килограммов на LCHF (low carb high fat) стиле питания https://youtu.be/tODobMtZLV4

———

Переходя на низкоуглеводный высокожировой стиль питания LCHF многие люди сталкиваются с вопросом – что есть, если ты исключаешь из рациона сахар, муку, крупы и картофель.

В этом видео я показываю примеры того, что можно есть на LCHF. Я снимал то, что мы готовили на низкоуглеводном высокожировом стиле питания LCHF.

Также я поделюсь рекомендациями, как проще всего начать переходить на LCHF, что готовить на LCHF и что есть на LCHF.

00:00 – мифы LCHF
00:59 – результаты LCHF
1:34 – примеры блюд LCHF
4:20 – где покупать продукты
5:00 – десерты LCHF
5:18 – сборник рецептов LCHF
5:34 – завтраки LCHF
6:22 – как перейти на LCHF