Простой веган завтрак:

- рисовая каша на кокосовом молоке с яблоком,
- тост с арахисовой пастой и яблоком,
- чёрный кофе без сахара.
(по желанию можно добавить в кашу тофу - так будет ещё более сбалансировано и сытно)

За 30 минут до завтрака не забудьте выпить стакан воды с лимоном.