Очень любишь сладкое? Не можешь отказаться?
НУ И НЕ НУЖНО!

В этом видео я показываю свои любимые пп десерты, которые можно кушать даже ночью!

Подробно каждый десерт⬇️

Творожно- кофейный мусс
ИНГРЕДИЕНТЫ:
140 гр мягкого творога
1/4 ст крепко заваренного кофе
10 гр желатина
Ванилин по вкусу
Сахзам по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
▪️Кофе смешать с желатином, сахзамом и ванилином
▪️Добавить творог и снова перемешать до однородной консистенции
▪️Перелить в форму и убрать в холодильник до застывания

Творожно- кокосовые булочки
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог в брикете 200 гр
Цз мука 100 гр
1 яйцо
Кокосовая стружка
Сахзам по вкусу
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Немного оливкового масла (1-2 ч.л.)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
▪️Творог мешать с яйцом и сахзамом
▪️Добавить масло и перемешать
▪️Всыпать муку и вымесить тесто
▪️Влажными ручками формируем булочки, обваливаем в кокосовой стружке и выкладываем на пергамент
▪️Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут

Утренний смузи - боул
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 банан
1/2 ст. замороженных ягод
30 гр овсянки
Молоко 100 мл
Сахзам по вкусу
1 чайная ложка арахисовой пасты
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
▪️Все ингредиенты отправляем в блендер и хорошо взбиваем
▪️Выкладываем в тарелочку и украшаем

Ленивый штрудель
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лист лаваша
3 - 4 средних яблока
Творог любой 300 гр
Мёд по вкусу
Сахзам по желанию
Корица
Желток для смазывания
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
▪️Яблоки очистить и нарезать на кусочки, тушить в водичке с небольшим количеством сахзама (пока не станут мягкими и вода выпарится)
▪️Творог размять вилочкой, можно добавить сахзама (для сладкоежек)
▪️Выложить творог на лаваш и равномерно распределить
▪️Сверху выложить яблоки, полить мёдом и посыпать корицей
▪️Свернуть рулет и обмазать его желтком
▪️Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут

Ягодно- грушевый пирог
ИНГРЕДИЕНТЫ:
180 гр овсянки долгой варки
380 мл. Кефира
250 гр творога
2 яйца (я добавила 3)
1 белок
2 груши
250 гр ягод
Сахзам по вкусу
Корица
ПРИГОТОВЛЕНИЕ КОРЖА:
▪️Овсянку смешать с сахзамом, кефиром и добавить 1-2 яйца, все хорошо перемешать
▪️Выложить в форму и распределить вилочкой
▪️Отправить в духовку разогретую до 180 градусов на 10-15 минут
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ВТОРОГО СЛОЯ:
▪️Творог смешать с яйцом и белком, добавить ягоды и сахзам, все перемешать
▪️Выложить на готовый корж и распределить
▪️Нарезаем груши и выкладываем сверху, присыпаем корицей
▪️Отправляем пирог в разогретую до 160 градусов на 15-20 минут

МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА:
-Поставь лайк, напиши комментарий, расскажи о видео друзьям
-ОБЯЗАТЕЛЬНО подпишись и нажми на колокольчик

Я В INSTAGRAM:
https://instagram.com/leragimpelson12?igshid=1e7wp2lxkscvc

Подписывайся и следи за мной)
На своей страничке я показываю тренировки, рецепты и моменты из жизни, ВСЕ, что не попадает в видео на ютубе.
_______________

LERA KNOWS - твой справочник по построению фигуры. Мы вместе будем тренироваться, вкусно и полезно кушать, ну и конечно добиваться результатов.