Факты о гречке

Гречка является одним из немногих растений, которое не поддается генной модификации.

В Индии и Китае считается, что с помощью гречки можно воздействовать на биологические точки в организме, поэтому для профилактики различных заболеваний советуют ходить по коврику, на котором рассыпана эта крупа.

В Европе гречиху выращивают преимущественно ради мёда, который производят обитающие на гречишных полях пчёлы. Гречишный мёд самый сладкий и полезный, он является незаменимым эффективным естественным лекарством от простуды и гриппа.

По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения, а потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается гречка намного лучше.

После употребления гречневой каши в пищу уровень сахара в крови повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводосодержащих продуктов .

После обжаривания гречневая крупа становится намного вкуснее, приобретая ярко выраженное приятное послевкусие.

Мировым лидером по
выращиванию гречихи является Китай. Правда, там эту крупу предпочитают пить в виде чая и отваров, а не есть.

Гречку нельзя смешивать с сахаром. К сожалению, сахар сводит на нет все её полезные свойства.

В 100 граммах “сырой” гречки содержится около 340 килокалорий. А вот в вареном виде — чуть более ста. 

Концентрация витаминов и минеральных веществ в гречке в 1,5–3 раза выше, чем любых других крупах.

Гречневая крупа вовсе не относится к семейству злаков. Ее ближайшие биологические родственники – ревень и щавель.

Сырые семена гречки имеют глубокий зеленый цвет и форму пирамиды.

Гречка содержит три из восьми необходимых организму аминокислот – треонин, лизин, триптофан.

Доказано, что потребление гречневой каши ведет к улучшению психоэмоционального состояния, работы головного мозга и повышению настроения.

Очень полезны ростки зеленой гречки, которую легко прорастить дома, а потом добавлять в салаты, супы.

Салат
Фасоль, гречка, капуста, масло кокосовое, икра из водорослей.


Здравствуйте меня зовут Ева я консультант по питанию, нутрициолог


Мой инстаграмм @evaciellife
❤️
https://switips.com/?u=Eva86 я делаю покупки в интернете и магазинах моего города и получаю за это деньги. Чтобы получать кэшбек от своих покупок достаточно пройти регистрацию по ссылке https://switips.com/?u=Eva86 после этого в приложении выбрать нужный магазин и выбрать все что нужно одежда техника лекарства если магазин находится в вашем городе то идём в магазин делаем покупку сканируем чек и идём домой. Все дальше делает компьютер. С удовольствием отвечу на ваши вопросы. С уважением Ева. ❤️????#бюджетноеменю #пост #постноеменю "ПОЗДРАВЛЯЛКИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkCSGTgiDvQZcopxmxtA0xD3????
"красота и здоровье": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkBGCd0hUtYs2WCg_4XyRMBh????
"пп меню на неделю": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkC2gPvYO4zdt-lXDy0pHuG2???????????????????????????????????? https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkBA_4v9urhzbkXwO8HMwrpu????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️
"РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА ОТ ГОДА ДО ДВУХ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkDcTuxHlGmacbfimgwYF0hj????????????????????????????
"АЛМАТЫ 2017 2018": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkDN-FAyWm1iPClBHJ8bQiNK????????????????????????????????????????????????????
"Back to school И СНОВА В ШКОЛУ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkADwzTEN0eOknVbYw2fql_H ????????????????????????????
Будьте благословенны ???? наш канал для всей семьи ???? путешествия ✈ творчество ???? влоги саморазвитие красота и здоровье позитив ищите нас в инстаграмм и в контакте по #тасипушка????????????❤ Привет, друзья. Добро пожаловать на наш канал, мы каждому очень рады.
Мы ведем видео дневник / ежедневные влоги о нашей семейной жизни.
Также я снимаю видео рецепты, о красоте, о здоровье, материнстве, воспитании ребенка. Мои видео выходят три раза в неделю.
Меня зовут Ева(28.06.86) моя дочь Таисия (11.08.10) мой сыночек Никита(18.11.16) Мы живем в Казахстане. В городе Алматы.
КАНАЛ Стройнеть вкусно ТАСИПУШКА
Приятного просмотра.
Не забудьте подписаться;) Спасибо! жду конструктивных коментов ). Нажмите на колокольчик и будете получать информацию


Здравствуйте меня зовут Ева. Мне 35 . Мой рост 158 вес 50 было 70 после родов.
На данный момент я делаю плоский живот. Мне помогает вода 2 литра дефицит калорий 1400 но обычно я их не считаю. Я использую правило тарелки или проще говоря 500 грамм овощей в день и 10 000 шагов в день и зарядка 10 минут в день.

Мой инстаграмм @evaciellife


Моя группа стройности ⬇️
https://chat.whatsapp.com/EWoazXHed3kKfOQDzrdoGD

https://youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkBmRfkrt8yxYabUhhD5L5qz Плейлист гринвей
https://youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkAFbQriaESkPmGPM_MQjopn Плейлист моя зарядка

https://youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkCCT4ATGm2OcG6TaaWIB_gN Плейлист Секонхэнд