В этом видео я покажу, как очень просто приготовить низкокалорийное протеиновое пп мороженое в двух вриатах: ванильное и шоколадное???? БЕЗ БАНАНА????

English translation below ????
_______________________________________________
????Если вам нравится моё творчество, вы можете выразить свою благодарность оформив "СПОНСОРСТВО" и таким образом помочь в создании новых полезных рецептов для Вас! https://www.youtube.com/channel/UCRfHFfmugX3_QR7b4UZFOtQ/join
_______________________________________________

Шоколадное пп мороженое:
КБЖУ: 92 / 9/ 3/ 7

- Молоко 300 мл.
- Протеин 30 г.
- Какао 30 г.
- Ксантановая камедь 0,5 ч.л.
- Эритрит 20 г.
*добавляйте по своему вкусу, с этим количеством не очень сладко


Ванильное пп мороженое:
КБЖУ: 98/ 13 / 2/ 7

- Молоко 300 мл.
- Протеин (с ванильным вкусом) 60 г.
- Ксантановая камедь 0,5 ч.л.
* если протеин не сладкий, то добавьте любой подсластитель по своему вкусу.

???? Если у вас протеин без вкуса, можно добавить "Ванилин-интенсив" от Dr.Oetker со сливочным вкусом (почти везде продается). Его нужно совсем немного и мороженое на вкус становится, как на сливках????
Он отлично подходит для кремов с низкой жирностью, но делает абсолютно ужасной каши и выпечку :)

☝️Иногда попадается протеин в составе которого уже достаточное количество ксантановой камеди и мороженое получается без дополнительной порции. Но это можно выяснить только попробовав приготовить.
Мне попадался такой от фирмы RPS Nutrition (кстати у них есть обалденный вкус "Лесные ягоды")

▶️ ПП Десерты без выпечки: https://www.youtube.com/watch?v=5nzm47IZNrM&list=PLo-oUak47EZbKNP6hVcUB9AaoChJrSIvN

▶️ ПП Десерты с протеином: https://www.youtube.com/watch?v=5nzm47IZNrM&list=PLo-oUak47EZaRIMpUl2N1iJNYXcvmuiNQ

▶️ Низкоуглеводные десерты: https://www.youtube.com/watch?v=3Yta-uHOGhc&list=PLo-oUak47EZZiTDUWaEbwjk7FYQqRpPZ7

_______________________________________________
????If you like my work, you can express your gratitude by applying for "Sponsorship" and thus can help in creating new useful recipes for you! https://www.youtube.com/channel/UCRfHFfmugX3_QR7b4UZFOtQ/join
_______________________________________________

Low Calorie Protein Ice Cream

Chocolate ice cream:
Kcal: 92
Protein-9
Fat-3
Carbs-7

- Milk 300 ml.
- Protein powder 30 g.
- Cocoa powder 30 g.
- Xanth gum 0.5 tsp
- Erythritol 20 g.
* add to your liking, this amount is not very sweet


Vanilla ice cream:
Kcal: 98
Protein-13
Fat-2
Carbs-7

- Milk 300 ml.
- Protein powder (vanilla flavor) 60 g.
- Xanth gum 0.5 tsp
* If the protein is not sweet, add any sweetener you like and vanillin.